Le programme myCharlotte

Des activités régulières pour votre mieux-être

myCharlotte, c’est comme un médicament:
il faut le prendre pour en avoir les bénéfices.

L’objectif de myCharlotte est de vous aider à instaurer une routine quotidienne, qui vous fasse du bien.

Fixez-vous des objectifs raisonnables, quelques minutes d’activités suffisent, et appliquez vous à les faire tous les jours.

Vous serez surprise de l’effet de 10 minutes de relaxation !

Des activités adaptées selon vos effets secondaires

Vous déclarez votre ressenti pour:

  • Accéder à un programme d’activités qui correspond à vos besoins.
  • Tenir votre journal d’effets secondaires: c’est très utile  de pouvoir suivre l’évolution de son ressenti au cours du traitement.
  • Comparer l’évolution de vos effets secondaires et des activités réalisées.
    Vous serez seule juge de leur efficacité !

Un choix guidé et un rythme adapté

Choisissez votre thème préféré parmi les 3 proposés, correspondant à vos préoccupations. 

Travaillez-le pendant plusieurs jours (entre 5 et 10 jours) avec des exercices variés:

Passez à un autre thème ou reprenez le même.
 

Vous choisissez le rythme qui vous convient.

Fixez-vous un objectif de régularité. Nous vous aidons à le tenir.

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